帰宅まであと少し。夕食前に、もう一仕事。
そんなタイミングで空腹を我慢し続けると、
集中力も体力も一気に落ちてしまいます。
大切なのは、
重すぎず、軽すぎず、次の食事まで持たせること。今回は、
あと【1時間】をラクに乗り切りたいとき
あと【2時間】しっかり持たせたいとき
この2パターンに分けて、
Amazonで手軽に買えるおすすめの軽食を紹介します。
● あと1時間しのぎたいときの軽食
帰宅まで、作業のラスト1時間。
胃にもたれず、空腹だけをやさしく抑えることを重視します。
少量で満足感があり、夕食の邪魔をしない間食が理想です。
この時間帯には、軽めの高タンパクバーやナッツ系がおすすめ。
手軽に食べられて、
「今つらい空腹」を無理なく乗り切れます。
小分けデイリーナッツ Original オリジナル 1kg(25g×40袋) 個包装
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ビタミンE、食物繊維、ミネラルなど、体にうれしい栄養素をぎゅっと詰め込んだ、
香ばしナッツと甘酸っぱいフルーツの嬉しい食べきり小袋サイズ。
Amazon
>>小分けデイリーナッツ Original オリジナル 1kg(25g×40袋) 個包装
2,390円(税込)
配送料別
（2026/2/7 19:02 時点）
低糖質 糖質オフ パスタスナック 食物繊維 低カロリー お菓子 おやつ
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糖質オフなのに、満腹感が持続するタンパク質が摂れその上、低カロリー。パリパリする食感がクセになる3味(画像は、ソルト味)ご用意しております。
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>>低糖質 糖質オフ パスタスナック 食物繊維 低カロリー お菓子 おやつ
1,000円(税込)
配送料別
（2026/2/7 19:02 時点）
ケロッグ 素材まるごとプロテインバー 2種セット
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素材の美味しさと栄養がまるごとギュッと詰まった植物由来のプロテインバーです。
はちみつを使用した優しい甘さの「ベリーナッツ」味と、
ほんのり甘いキャラメルとナッツの塩味が相まって甘じょっぱさが癖になる
「キャラメルナッツ」味の2種をご用意。
素材本来の優しい味わいをお楽しみ下さい。
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>>ケロッグ 素材まるごとプロテインバー 2種セット
3,954円(税込)
配送料無料
（2026/2/7 19:02 時点）
●あと【2時間】がんばりたいときの軽食
夕食までまだ時間があり、
このあとも仕事や家事が続く場合は、腹持ちの良さがポイント。
空腹を感じにくい状態をつくることを目的に選びます。
おすすめは、たんぱく質や穀物を含む腹持ち重視の軽食。
しっかりエネルギーを補給しつつ、
食べ過ぎにならないバランスが魅力です。
完全メシ RAPID SHOT ラピッドショット バニラヨーグルト 235ml×12本
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いつでもどこでもさっと飲める、10秒ごはん。
日本人の食事摂取基準で設定された33種類の栄養素をバランスよく整えた超時短食で、
普段の食事と変わらない美味しさのフレーバードリンクです。最適化栄養食にも選ばれた
累計5,800万食突破のベストセラー商品。
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>>完全メシ RAPID SHOT ラピッドショット バニラヨーグルト 235ml×12本
4,644円(税込)
配送料無料
（2026/2/7 19:02 時点）
UHA味覚糖 もち麦満腹バー ＆ もち玄米満腹バー スターターセット (5種 × 各2袋)
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常温、長持ちコンパクト。
いつでもどこでも、そのまま食べることができるため携帯用食料としておススメです。
外袋をむぎゅっと押すだけで食べられる、ダイエットにも罪悪感のないごはんバーです。
食事っぽいものが食べたいとき、仕事や勉強をもうひと頑張りしたいときに大変おすすめの商品です。
Amazon
>>UHA味覚糖 もち麦満腹バー ＆ もち玄米満腹バー スターターセット (5種 × 各2袋)
1,800円(税込)
配送料別
（2026/2/7 19:02 時点）
冷凍 完全メシ DELI 日清食品 おにぎり 冷凍おにぎり 6種
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具だくさんのおにぎりに必要な栄養素をギュッと握った、忙しい日にピッタリな
新時代おにぎりです。
かさばらないので、携帯にも便利。
今回はお試しセットのご紹介ですが、バラエティー溢れる味で、
短い時間ながら豊かな味を楽しめ、空腹を助けてくれる美味しさの詰まった進化系おにぎりを
どうか日々の生活にお役立てください。
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>>冷凍 完全メシ DELI 日清食品 おにぎり 冷凍おにぎり 6種
6,047円(税込)
配送料無料
（2026/2/7 19:02 時点）
完全栄養食おにもち 9個セット 3種類×3個
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もち米がしっかり入った食べ応えのある商品です。
常温でそのままでも美味しく、封を切るだけなので大変食べやすいです。
32種類の栄養素がバランスよく入った完全栄養食で、その後の夕食でも補えない栄養をサポートするまさに健康を考えたおにぎり3種セットです。
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>>完全栄養食おにもち 9個セット 3種類×3個
5,850円(税込)
配送料無料
（2026/2/7 19:02 時点）
